Dans cette page se trouve tout notre entrainement depuis le début de l'année 2009.

     Le premier cycle d'entrainement se situe entre le mois de janvier et février, il est constintué d'une séance le mardi de puissance et une séance le vendredi de VTT.

 L'intensité des séances de Puissance va crescendo en ayant comme point de mire la corrida des sangliers le 6 février dans la Forêt de montmorency.

 Téléchargement du premier cycle :

  Les notices explicatives escaliers (puissance) et VTT :  et

Jeudi 12 février: Musculation

Mardi 10 février : Footing de récupération

Mardi 2 février : séance de préparation corrida des sangliers.

Vendredi 30 janvier: 3ème séance de VTT

Mardi 26 janvier : 3ème séance d'escalier annulé mais toujours une séance de puissance.

Vendredi 23 janvier: 2ème séance de VTT annulé Alerte Orange Mucsu à la place

Mardi 20 janvier: 2éme séance d'escaliers

Samedi 17 janvier: Entraînement CO

Vendredi 16 janvier: 1ère séance de VTT

Mardi 13 janvier: 1ère séance d'escaliers