Vendredi 23 janvier: 2ème séance de VTT annulé Alerte Orange sur le département des vents violents et les pluies de la semaine nous décidés à modifier la séance de VTT qui c'est transformée en séance de musculation.

Travail de résistance parmi les mouvements de base : Les répétions et les séries correspondaient environ à 8 à 10 mouvements de 8 à 10 séries et ceci:

-En squat : environ 60% de la RM

-En développé couché : 70% de la RM où il a fallut enlever  4 kgs pour finir correctement

-En tirage nuque : 35kgs